Незважаючи на доведене твердження, що розмір пеніса не впливає на якість сексу, чоловік з маленьким членом часто вважає, що не користується популярністю у представниць прекрасної статі. Британський журнал по урології «International» провів дослідження, яке довело, що 85% жінок цілком задоволені параметрами свого партнера. Незважаючи на це майже половина чоловіків мріє про великий пеніс і шукає способи збільшити свій розмір.
Для того щоб стати привабливим для жінок і відчути себе статевим гігантом, необов'язково витрачати гроші на дорогі засоби для збільшення пеніса. Є абсолютно безкоштовний метод приросту декількох сантиметрів до члена.
Більш того, ефективність багатьох таблеток, спреїв і гелів з кремами ймовірно перебільшена. Реальний ефект принесе виконання стають все більш популярними вправ для збільшення чоловічої гідності.
Існує багато причин, за якими сильна половина людства хоче збільшити свій член. Основні з них звучать так:
Збільшення члена за допомогою різних вправ є найпростішою методикою, яку легко можна робити вдома, не витративши на це гроші. Сама методика полягає в прирості м'язів за рахунок кровонаповнення і розтягування печеристих тел.
Цей спосіб був відкритий в 1970 році в Британії доктором Річардом Брайаном. Після проведення випробувань, які підтвердили ефективність методу, техніки були опубліковані в медичному журналі, присвяченому сексу.
Перевага тренувань в тому, що при наполегливому занятті протягом декількох місяців можна досягти бажаного результату, не вдаючись до фармакологічних засобів.
Потрібно тільки вибрати найбільш підходящу методику, які відрізняються цільовою спрямованістю, і чітко слідувати інструкції по її проведенню.
Багато років лідером серед способів збільшення пеніса в домашніх умовах залишаються вправи. Це найбільш дешева методика, яка зажадає лише наявності часу. Реальні результати після вправ підтверджені клінічними випробуваннями.
Збільшення за допомогою масажу відбувається швидко і ефективно. Такий спосіб доступний кожному чоловікові без вкладень та спеціальної підготовки. Витрачається тільки вільний час.
Тільки виконання вправ за всіма правилами із суворим дотриманням пунктів інструкції дає бажаний ефект.
Для поліпшення якості свого сексуального життя в цілому можна скористатися кількома порадами. Вони допоможуть як при виконанні вправ, так і в загальному плані чоловічого здоров'я.
Для досягнення результату, всі вправи виконуються тільки на попередньо прогрітому пенісі в стані неповної ерекції. К не ерегованому члену недостатньо поставляється кровотік, тому тренування будуть малоефективні.
Для прогрівання пеніса достатньо постояти під теплим душем або полежати у ванні. Якщо немає такої можливості, підійде і змочена водою ганчірка. Її обмотують навколо члена і тримають кілька хвилин. Після цього можна починати вправу.
Всі вправи проводяться на зігрітому члені, тому потрібно діяти швидко. Спочатку обов'язково трохи порушити пеніс, але головне не перестаратися - ерекція обов'язково повинна бути частковою.
Розтягування для збільшення довжини проводиться наступним чином:
Щоб уникнути нанесення травми член відтягують не сильно і обережно. Для насичення головки кров'ю рекомендується трохи масажувати орган. Невелика напруга без больових симптомів - нормальна ознака.
Вправа для додання пенісу товщини і більшої твердості виконують також на прогрітому напів-ерегованому органі, додатково використовуючи гель-лубрикант. Так до печеристих тіл доллє максимальну кількість крові, давши бажаний обсяг члену.
Техніка виконання:
Цей спосіб використовується для нарощування товщою і щільною крайньої плоті. При методиці додаткове мастило не потрібно.
Етапи виконання:
Методика виконується щодня протягом мінімум 10 хвилин. Не допускайте сильного стомлення. Ефект буде швидше при збільшенні часу тренування. Такий спосіб може зробити пеніс довше за умови регулярного і правильного виконання.
Оригінальна технологія збільшення і зміцнення статевого органу виглядає наступним чином:
Поступово можна збільшити навантаження, обтяжать рушник (наприклад, його можна намочити).
Методика доктора Кегеля безпосередньо не впливає на зміну розмірів члена, але істотно підсилює ерекцію і підвищує якість сексу.
У 1948 гінеколог Кегель придумав цю вправу для відновлення сечостатевої системи жінок після пологів. Але, як виявилося, методика підходить і для чоловічих статевих органів. Вона полягає в прокачуванні і розробці ЛК-м'язи.
Етапи вправи:
М'яз, що зупинила сечовипускання - це і є ЛК. Спочатку вона може бути досить слабкою, тому у багатьох вправа не виходить з першого разу. При продовженні тренувань, ЛК-м'яз помітно зміцнюється.
Така розробка м'язів пролонгує статевий акт і сприяє зміцненню і більшої твердості пеніса. Відчуття від сексу стають яскравішими, а ерекція - краще.
Буде потрібно обертати пеніс круговими рухами не менше 30 секунд, змінюючи напрямок. У день робиться одна вправа по 5 підходів.
З перерахованих вище це найлегший, але ефективний спосіб збільшення пеніса.
Процедура виконання всіх технологій досить проста, але слід чітко виконувати інструкцію для більшої результативності.
Всі вправи робляться з великою акуратністю. Різкі рухи можуть призвести до травми і пошкодження статевого органу. Не слід поспішати або перевтомлюватися, в надії швидше домогтися ефекту.
Всі вправи розраховані на тривалий час виконання, тому не варто чекати миттєвих результатів.
Міжнародний журнал «ImpotenceResearch» у 2001 році поділився результатами клінічних випробувань, які підтвердив, що подібні тренування дійсно сприяють зростанню пеніса. За 4 місяці учасники експерименту змогли завдяки регулярним вправам збільшити свої розміри до 1, 8 см.
Як таких, побічних ефектів від вправ не спостерігалося. Єдина складність полягає в неправильному визначенні стану ерекції під час тренувань.
На повністю збудженому члені заняття протипоказані, так як від перенапруги можливо травмування органу. Недостатня ступінь збудження не зашкодить члену, а й зведе нанівець ефект від тренування. Оптимальний відсоток ерекції при методиках-близько 50-75%. Після деякого часу виконання технік визначити оптимальну ступінь збудження буде нескладно.
Якщо під час процедури чоловік відчуває біль або дискомфорт, значить, вона проводиться неправильно. Припустимо відчуття легкого оніміння органу, яке проходить протягом години.
Пам'ятайте, що пеніс - самий «ніжний» орган. Якщо техніка виконання вправ не дотримана, від перевантаження пеніс може прийняти форму біти.
Така деформація недопустима, так як сигналізує про нерівномірний розподіл крові. В цьому випадку тренування припиняють.
Щоб уникнути шкірних подразнень і появи мікротріщин, всі дії рекомендується проводити, використовуючи мастило.
Вправи для збільшення пеніса мають ряд переваг:
З мінусів можна відзначити:
Переваги значно переважають над недоліками. Тому в даний час вправи залишаються найбільш безпечним, дешевим і ефективним способом змінити свої габарити.
Прискорити ефект від виконання процедури можна за допомогою комбінування тренувань з іншими варіантами збільшення пеніса. Рекомендується:
Також зміцнять організм і посилять ефект від інших засобів особливі продукти харчування і трави для зростання пеніса, що стимулюють вироблення потрібних гормонів.
Як вибрати правильний метод для збільшення пеніса? Насправді їх купа. Найпоширеніші - Джелкінг, помпи, крему. Вибір за вами.
