Чоловіки, яких не влаштовує розмір репродуктивного органу, бачать в цьому серйозну проблему, що утворює нормальне життя. Так, страждає самооцінка, зникає впевненість у собі і своїх силах, виявляються труднощі у взаєминах з протилежною статтю, а секс нерідко закінчується невдачею.
Безумовно, невдоволення розміром члена, вимагає яких-небудь дій. Оскільки у чоловіка проблема не лише з фізіологічного, але і психологічного характеру. Адже нерідко буває, що зменшуючи свій розмір, чоловік губить на корені інтимне життя.
Збільшити член можна за допомогою операції. Але процедура відносно складна, дорога, та й ризик ускладнень є. Тому і виникає питання, як збільшити член руками? Способів багато, але доведеться набратися терпіння, так як ручні витягування працюють досить повільно, і перший результат можна побачити через 3-4 місяці щоденних тренувань.
За допомогою вправ в домашніх умовах можна змінити в більшу сторону і довжину та товщину дітородного органу. Розглянемо вправи, які допомагають збільшувати чоловічу гідність.
Мабуть, техніка Джелкінга – це найбільш поширений спосіб, яким користуються новачки і давно практикують чоловіки. В останньому випадку сильна стать модифікував вправи, за їхніми відгуками, член завдяки цьому буде рости швидше. Jelc постає арабської методикою, яка передавалася у «спадок» від батька до сина.
Для досягнення потрібного результату необхідно виконувати вправи щодня. Ефект досягається за рахунок нормалізації циркуляції крові в репродуктивному органі. Тренування сприяють збільшенню кавернозних тіл пеніса, вони швидше і повніше наповнюються кров'ю, що веде до збільшення довжини і товщини пеніса.
Побачити перший результат збільшення можна через кілька місяців. Тому, якщо в перший час ніякого ефекту немає, не треба кидати заняття. Тільки терпіння і щоденну працю допоможуть досягти поставленої мети. В техніці Jelking виділяють два способи – сухий і мокрий метод. Новачкам краще використовувати другий варіант.
Правильне виконання вправ за методикою Jelking:
Перед тренуванням обов'язково проводять прогрівання члена. Воно знижує ризик травми, прискорює кровообіг, підвищує ефективність заняття.
Найпростіший спосіб – опустити член у ванну з теплою водою на п'ять хвилин.
Збільшення члена своїми руками здійснюється з допомогою мануальних технік. Вони не вимагають особливих навичок від чоловіка, виконуються в домашній обстановці. Заняття орієнтовані на збільшення об'єму і довжини репродуктивного органу. Перед тренуванням також обов'язково прогрівання.
Щоб збільшити довжину треба робити наступне: довести себе до ерекції – приблизно на 70%, потім обхопити пальцями головку фалоса. Тримають міцно, але не стискає до болю. Відтягують голівку від себе на максимально можливу відстань. Рекомендується тягнути не ривками, а рівномірно. Дискомфорт під час заняття буде, це нормально. При граничному розтягуванні зафіксуватися на 3-4 хвилини. В день роблять 4-5 вправ з перервою 1-2 години.
Після заняття обов'язково роблять масаж. Він допомагає відновити кровообіг в тканинах пеніса. З часом тренування ускладнюють – тягнуть член не тільки від себе, але і вправо, вліво, вниз. В подальшому одне заняття потребує 30-40 хвилин часу.
Почергове витягування органу:
Для збільшення товщини репродуктивного органу роблять таку вправу: треба сісти на стілець, ноги розташовуються на ширині плечей. Однією рукою обхопити головку пеніса і відтягнути від себе до стану дискомфорту. Іншими словами, чоловік відчуває напругу в органі, але хворобливі відчуття відсутні.
Потім другою рукою обхоплюють підставу фалоса кільцем. Якщо в методиці Jelcing це кільце просто тягнули до голівці, здійснюючи особливу рух, то в даному вправі треба сильніше тиснути великим пальцем на орган. Це дозволяє максимально навантажити кавернозні тіла пеніса, що сприяє збільшенню обсягу.
В період адаптації, коли пеніс тільки звикає до навантаження, сильно старатися не рекомендується. Якщо на наступний день член болить, можна пропустити заняття.
Надалі фалос звикне до навантаження, дискомфортні відчуття пройдуть.
Іноді причина невдоволення розміром органу криється в товщині. Безумовно, можна вставити кулі в член, вони додадуть органу необхідний обсяг. Але багато чоловіків віддають перевагу безкровним способів. Виділяють багато вправ, які орієнтовані на збільшення товщини саме чоловічої гідності.
Популярністю користується заняття, зване «мотузка». Напевно, багатьом вже зрозуміло з назви, що воно означає. Основні правила: перед заняттям роблять прогрівання члена, мастилом користуватися не треба. Починають виконувати скручування тільки на пенісі в спокійному стані.
Цю вправу можна використовувати в якості засобу або доповнити інший комплекс, що забезпечує зростання члена. Найчастіше чоловіки вибирають саме другий варіант, оскільки 2 і більше занять діють ефективніше, відповідно, результат буде швидше. Виконання «мотузки» здійснюється наступним чином:
Надалі, коли у чоловіка вже не буде викликати труднощів цю вправу, його можна модифікувати. Існує кілька варіантів удосконалення. Наприклад, виконувати скручування на пенісі при ерекції 50-60%. Починати краще з 20% і поступово збільшувати ступінь збудження.
Також під час вправу можна виконувати масаж для збільшення члена. Тренування буде виглядати так: чоловік виконав скручування, тримає однією рукою голівку репродуктивного органу, а другою рукою виконує спеціальні рухи – починають від основи і просуваються до голівці. Щоб рухи були ковзні, можна використовувати яку-небудь мастило або крем. Головне, щоб вони не потрапили на голівку, інакше буде важко утримати статевий орган.
Таким чином, існує багато вправ, які допомагають вдома руками збільшити обсяг члена і його довжину. Безумовно, не всі вони працюють. Комусь допомагає одне заняття, а хтось побачив ефект від іншої вправи. Саме тому збільшення члена постає комплексним процесом, краще комбінувати кілька варіантів. Додатково можна використовувати прилади, наприклад, екстендер. Його носіння збільшує довжину/ширину пеніса.
