У наш час, завдяки широкій рекламі і зацікавленості виробників, стала особливо популярна тема величини чоловічого пеніса, а у зв'язку з цим так само з'явився широкий попит на різні методики щодо збільшення члена. Вони дуже різні і різноманітні від кремів-мазей, таблеток, Бадів і операція до простих фізичних вправ про них і піде мова.
Будьте вкрай обережні з розтягуванням і підвішуванням до статевого члена різних вантажів, це може призвести до жахливих наслідків. Проконсультуйтеся з лікарем!
Але наскільки це ефективно? Дійсно це може допомогти збільшити член або це черговий спосіб витягнути гроші з довірливих клієнтів? Думка різняться діаметрально протилежно, про це піде мова у статті, а так само буде наведено найбільш популярні вправи для збільшення члена.
Вправи для збільшення пеніса спрямовані на подовження і розширення тканин статевого члена. Ці вправи можуть виконуватися як вручну, так і з допомогою різних допоміжних пристроїв.
Однак, будьте обережні, — незважаючи на поширену оману, що в пенісі ламатися нема чому, пошкодити його, повністю позбавивши функціональності, цілком можливо!
Щоб збільшити пеніс, існують два напрямки:
Отже, зруйнуємо міф прямо зараз: стовбур статевого члена не містить тканин, здатних придбати більший об'єм шляхом фізичних вправ і тренувань. Подивіться типове відео про збільшення пеніса, у ньому показаний найпопулярніший метод збільшення статевого члена:
Як ви розумієте, такий «масаж» не призведе до збільшення розмірів пеніса.
З іншого боку, і від таких дій може бути користь — регулярні заняття такими вправами здатні зменшити чутливість статевого члена, а це продовжить ваш статевий акт і допоможе уникнути передчасної еякуляції. Але повторюю, на збільшення розмірів пеніса розраховувати не слід.
Пристрої для збільшення статевого члена можна умовно розділити на два види: розтягуючі і вакуумні.
Перші являють собою різні варіанти пристосувань, метою яких є подовжити пеніс шляхом створення постійної розтягує навантаження на нього.
Таким чином, теоретично ви можете подовжити член, розтягуючи його протягом дуже тривалого часу, але це навряд чи вийде, а пошкодити тканини пеніса шанс є.
Другий тип пристроїв для збільшення пеніса, вакуумний, працює за принципом помпи, відкачувати повітря з ємності, створюючи в ній негативне тиск. Пеніс, поміщений в робочу область екстендера, починає порушуватися, заполняясь кров'ю.
Такі пристрої більш популярні, так як результат у вигляді ерекції видно відразу, тим більше, що ці пристрої допомагають досягти швидкої ерекції при еректильних розладів.
Особливість екстендерів в тому, що їх не можна застосовувати протягом тривалого часу, — ви легко можете перестаратися і домогтися крововиливи.
Печеристі тіла пеніса не розраховані на постійну навантаження, тому «позаштатне» їх використання нічого хорошого їм не обіцяє.
Багато чоловіків, що люблять займатися спортом, задавалися питанням: чи можливо накачати пеніс і зробити його більше і рельєфніше? Щоб відповісти на це питання, необхідно для початку поговорити про анатомію чоловіки. Насамперед: пеніс складається не з м'язової тканини, а з хрящових відростків.
Що ж в такому випадку надає статевого члена твердий стан? Збуджений вигляд пеніс набуває через припливу крові, за рахунок цього пеніс виявляється в ерегованому стані і значно збільшується в розмірах.
Отже, накачати пеніс і тим самим збільшити його неможливо, однак можливо зробити його більше за допомогою спеціальних вправ, які зручно виконувати в домашніх умовах. У даній статті ми розповімо вам, як це можна зробити.
Оскільки багато вправи для збільшення статевого члена є травматичними, необхідно провести ретельний розігрів кавернозних тіл перед тренуванням.
Перше, що вам знадобиться, – це мастило. За допомогою її ви зможете виконувати вправи без нанесення шкоди вашого пеніса. Зручно сядьте на край ліжка або крісла і змажте пеніс мастилом.
Далі з допомогою великого і вказівного пальця зробіть захоплення пеніса у його заснування і починайте повільно відводити шкіру до голівці, там самим розтягуючи її і печеристі тіла пеніса.
Виконуючи цю вправу, ви намагаєтеся утримувати якомога більше крові у печеристих порах статевого члена.
Після закінчення 10 хвилин ви можете досягти ерекції, при цьому необхідно максимально стиснути пеніс у підстави з метою затримки приходить до пеніса крові, щоб вона могла розтягнути кавернозное тіло.
Потримайте пеніс в такому стані 1 хвилину, а потім відпустіть.
Якщо під час виконання вправи ви відчуваєте невеликий дискомфорт або біль – негайно припиніть виконувати тренінг і заново прочитайте інструкцію з його виконання.
Якщо регулярно повторювати цю вправу кожен день, ви зможете збільшити свій пеніс до 3 сантиметрів за 1 місяць.
Основною метою цієї вправи є розтяжка статевого члена в довжину спочатку в не збудженому, а потім в ерегованому стані.
Після необхідної підготовки з підігріву пеніса вам необхідно охопити голівку, тим самим не перешкоджаючи кровотоку, і починати виконувати зворотно-поступальні рухи, а саме: притискати і розтягувати пеніс по черзі. Цією вправою ви досягнете розтяжки кавернозних тіл, з яких складається пеніс.
З кожним разом відводячи його, намагайтеся розтягувати пеніс до появи незначною хворобливості і кожен раз тягнути все більше. Але будьте обережні: ця вправа може викликати невеликі травми, що небажано для успіху тренування.
Коли ви досягли максимальної розтяжки вашого пеніса, постарайтеся протягом 10 секунд затримати його в такому стані, спочатку розтягуючи перед собою, а потім підніміть вгору і точно так само потримайте 10-15 секунд в максимальній витягнутому стані, не послаблюючи хвата рукою.
Воно полягає в тренуванні не порушеної члена в розслабленому стані. Для цього вам необхідно взяти пальцями пеніс і постаратися, застосовуючи помірна кількість сили, почати розтягати його в довжину. Робити кожне повторення рекомендується по 10-15 секунд.
Масаж – вправа для статевого члена (ПЧ), покликаний поліпшити його характеристики. Даний метод запозичений у арабів, які з покоління в покоління від батька до сина передавали практику даного вправи.
З позитивних сторін цієї вправи слід виділити наступні:
Головне завдання масажу полягає в нагнітанні великої кількості крові в статевий член. Із-за виникаючого тиску можуть утворюватися мікротравми в структурі ПЧ. Як правило, такі травми швидко гояться і це призводить до того, що на місці старих тканин утворюються нові, але вже в більшій кількості.
Таку особливість використовують для збільшення статевого члена, суть якої полягає в супер компенсації організмом травмованих тканин.
Наприклад, дія масажу спрямоване на збільшення члена можна порівняти з ростом м'язів: при тренуванні м'язові волокна травмуються, а під час відпочинку на їх місці утворюються інші м'язові волокна, але вже більше, ніж попередні.
Після виконання масажу ПЧ в спокійному стані має виглядати більше, занадто великий – вірна ознака того, що масаж пройшов успішно.
На вигляд це не складна вправа, але знадобиться деякий час, щоб повністю його освоїти. Після масажу корисно виконувати вправи на пахову м'яз.
Обов'язковою умовою є попереднє прогрівання ПЧ – це мінімізує отримання травми і підготує член до вправи. Завершувати процедуру масажу теж необхідно прогріванням.
Способи прогрівання:
Прогрівання повинно тривати не менше 5 хвилин. Після прогрівання ПЧ повинен стати м'яким, розслабленим і великим – вірна ознака того, що прогрівання пройшло успішно.
На що в першу чергу звертати увагу при виконанні масажу:
Після виконання масажу на статевому члені можуть з'явитися червоні або чорні точки, синці від лопнувших капілярів. Слід зробити перерву від занять до повного відновлення від травм.
Погіршення ерекції або відсутність ранкових ерекції свідчить про те, що вам треба зробити невелику перерву і зменшити інтенсивність тренувань.
Ступінь ерекції впливає на те, який з параметрів опрацьовується краще: при більш низькому рівні ерекції йде опрацювання на довжину, при високому – на обхват. Спочатку необхідно уникати рівня ерекції понад 70%, так як ПЧ ще не адаптувався до навантажень і велика ймовірність отримання травми.
Але після певного періоду тренувань, якщо пріоритетним завданням є збільшення обхвату ПЧ, в цьому випадку необхідно масажувати з 80-90% ерекції.
При такій ступеня ерекції щоб уникнути травм, варто почати з легкого натискання, поступово, з подальшими тренуваннями, трохи збільшуючи інтенсивність.
